Das
Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Walking ein wirksames
Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten. Die Technik ist sehr
schnell zu erlernen und die positiven Auswirkungen auf das
Herz-Kreislaufsystem sind sofort spürbar.
Nordic
Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden
geeignet. Die Gelenke werden schonend beansprucht, daher ist es auch bei
orthopädischen Problemen am Bewegungsapparat empfehlenswert.
Wirbelsäulengymnastik