Wirbelsäulengymastik

Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, alle Übungen gesundheitsfördernd und gesundheitsschonend auszurichten.

Eine Gruppe davon ist die Wirbelsäulengruppe, die aus Damen und Herren im Alter von 20 - 65 Jahren besteht.

Das Ziel dieser Gruppe ist es, den Teilnehmern einen Weg aufzuzeigen, der zu einer gesünderen körperlichen und psychischen Lebenseinstellung führt: vor allem durch Bewegung, was wir verlernt haben, durch das miteinander, dem Austausch und dem Gruppenerlebnis.

Nur durch das ständige an sich arbeiten hat man mehr Chancen, gesund zu bleiben. 

Die sportlichen Übungen bestehen aus präventiven WS-Training mit und ohne Fit-Ball, Verbesserung von Herz und Kreislauf durch Ausdauertraining wie Radtour und Walking, Verbesserung der Psyche durch richtiges Atmen und Entspannen, Verbesserung des Muskel- und Gelenksystems durch Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Beweglichkeit, Spiel, Wissen, Aufklärung und Gespräche, Gesundheit, Ernährung und Körperbewusstsein.

Die Gruppe ist sehr konsequent und mit viel Begeisterung bei jeder Stunde dabei und die Teilnehmer freuen sich über die verbesserte Beweglichkeit des allgemeinen Gesundheitszustands.